2021年09月30日

腹筋ローラーを毎日100回やり続けた結果




1: やばチャン 2021/09/29(水) 12:31:50.63 ID:i1ghBDzM0NIKU

めちゃくちゃ腹筋バッキバキになって草


1000 :やばたにチャンネルがお送りします 2018/01/01(月) 00:00:00


2: やばチャン 2021/09/29(水) 12:32:28.03 ID:ViQdGliqaNIKU

ハラディ


3: やばチャン 2021/09/29(水) 12:32:56.59 ID:vYsqg/rJ0NIKU

一回もできんやろあんなん
膝つきならまだしも


4: やばチャン 2021/09/29(水) 12:33:02.40 ID:fF7Zbz9aaNIKU

そマ?


5: やばチャン 2021/09/29(水) 12:33:27.87 ID:hEH/kfM70NIKU

見せて


6: やばチャン 2021/09/29(水) 12:33:39.14 ID:HPqr7uTD0NIKU

背筋も同時にやらんと、バランスの悪い身体になるで


12: やばチャン 2021/09/29(水) 12:35:35.37 ID:oxvEyaye0NIKU

>>6
背筋って日常動作で鍛えられるし筋量も多いから腹筋鍛えろって見たことあるけど


16: やばチャン 2021/09/29(水) 12:37:21.69 ID:fDaZDG3drNIKU

>>12
そんなネットのクソみたいな情報より
今の自分の背中の貧相さ鏡で確かめてみろよ情弱くん


34: やばチャン 2021/09/29(水) 12:41:30.46 ID:oxvEyaye0NIKU

>>16
反論は?


7: やばチャン 2021/09/29(水) 12:33:42.13 ID:b1betQZQrNIKU

敵「鼻折るぞ歯折るぞ」
ワイ「ヒエッ…」


8: やばチャン 2021/09/29(水) 12:34:15.78 ID:cfvAdbBq0NIKU

Twitterの猪之助のやつすごいよな


10: やばチャン 2021/09/29(水) 12:34:44.14 ID:hjuvk6mY0NIKU

>>8
肩周りもムキムキになってて草


9: やばチャン 2021/09/29(水) 12:34:26.38 ID:xW4V4iWQaNIKU

腰逝きそう


11: やばチャン 2021/09/29(水) 12:34:56.33 ID:i1ghBDzM0123456

という夢を見たんやがマジでなるんか?


13: やばチャン 2021/09/29(水) 12:35:49.54 ID:BeutWawNdNIKU

腹筋ローラて回数じゃないやろ
腰いわすだけや


14: やばチャン 2021/09/29(水) 12:36:20.44 ID:x3Jk6m0BaNIKU

効くけど普通のクランチより飽きるわ


15: やばチャン 2021/09/29(水) 12:37:20.43 ID:6CNkWtoY0NIKU

膝コロ20回で限界や


17: やばチャン 2021/09/29(水) 12:37:39.90 ID:Z4WRaOTKdNIKU

腕立て伏せ
懸垂
腹筋ローラー
ダンベルアームカール

一般市民はこれだけでじゅうぶんカッコいい体になる


28: やばチャン 2021/09/29(水) 12:40:00.49 ID:TRxBHxC3MNIKU

>>17
ダンベルあるならフライやった方が良くね


30: やばチャン 2021/09/29(水) 12:41:07.73 ID:Z4WRaOTKdNIKU

>>28
ベンチないと出来んやろ


18: やばチャン 2021/09/29(水) 12:37:41.41 ID:FjMvlac/0NIKU

腰に良くないから姿勢を守れってよう見るんだけど良い例と悪い例の違いが分からんかった


1001 :やばたにチャンネル 2018/01/01(月) 00:00:00


posted by 管理さん at 15:41| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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