2021年09月14日

ダイエット始めて1ヶ月たったデブだけど




1: やばチャン 2021/09/13(月) 16:51:55.213 ID:zb3SmOsUa

チートデイをしたくて震えてる
今週の土曜日にたらふくマクドナルドと寿司を食べるわ…


1000 :やばたにチャンネルがお送りします 2018/01/01(月) 00:00:00


2: やばチャン 2021/09/13(月) 16:52:40.016 ID:zb3SmOsUa

チートデイにおすすめな高カロリーな食べ物ある?


3: やばチャン 2021/09/13(月) 16:53:07.033 ID:O/mNq/mtd

我慢はいかんよ 我慢は体に毒


4: やばチャン 2021/09/13(月) 16:53:29.554 ID:zb3SmOsUa

>>3
サンキュー班長


5: やばチャン 2021/09/13(月) 16:53:55.935 ID:NPMjmUina

理想は高炭水化物で低脂質なのでお寿司とか麺類とかおすすめだけど
気持ちを満たすためにも好きなもの食べれば良いんじゃね


6: やばチャン 2021/09/13(月) 16:54:17.585 ID:zb3SmOsUa

>>5
え…(・ω・`)
資質ダメなの?(・ω・`)


14: やばチャン 2021/09/13(月) 16:58:07.058 ID:NPMjmUina

>>6
ダイエットを効率的に進めるって事だけ突き詰めると糖質をいっぱい摂るだけで良い
でもダイエットはまだまだ続くんだろ?好きな物食う方が励みになる


15: やばチャン 2021/09/13(月) 16:58:57.812 ID:zb3SmOsUa

>>14
マジかありがとう
単純にオーバーカロリーじゃダメなのね…
お昼ご飯はせめてマクドナルド食べさせて😭


7: やばチャン 2021/09/13(月) 16:54:41.128 ID:zb3SmOsUa

俺の体はフライドポテトと唐揚げでできていると言っても過言ではないんだが(・ω・`)


8: やばチャン 2021/09/13(月) 16:55:39.950 ID:E25KPMkxa

デブにチートデイなんてものはいらない
それはただの「甘え」なんや


10: やばチャン 2021/09/13(月) 16:57:04.371 ID:zb3SmOsUa

>>8
チートデイもできないチーズ牛
わかったツラして遠吠えか!?
今日も一人でオナれよホラ


9: やばチャン 2021/09/13(月) 16:55:57.897 ID:sNU3zgsvr

てす


11: やばチャン 2021/09/13(月) 16:57:11.519 ID:C0/i20kZr

ホモスレ


12: やばチャン 2021/09/13(月) 16:57:28.355 ID:OhXCPj2nr

嘘だろ


13: やばチャン 2021/09/13(月) 16:57:39.313 ID:tBKIZH8Wr

氷たくさん入れたら寒くて1.5飲めなかった


17: やばチャン 2021/09/13(月) 16:59:51.832 ID:D66CAg9p0

マック食べたいって思う時点でデブ治らんよ


19: やばチャン 2021/09/13(月) 17:00:43.366 ID:zb3SmOsUa

>>17
マクドナルドってかハンバーガーとフライドポテトが食べたい
うまいもの食べたくないってやつなんてこの世にいないよ


18: やばチャン 2021/09/13(月) 16:59:56.955 ID:3tJsUuMGr

80→59→95→75→86new!


20: やばチャン 2021/09/13(月) 17:03:59.923 ID:jP+8VKeda

普段めちゃくちゃ減らしてるなら逆に効果でるよ
週1でやってもよい


21: やばチャン 2021/09/13(月) 17:04:50.374 ID:zb3SmOsUa

>>20
普段は
朝牛乳割りプロテイン
昼はプロテインとサラダチキン
夜は豚肉とかステーキとか糖質使ってないやつ
寝る前にプロテイン


22: やばチャン 2021/09/13(月) 17:07:25.010 ID:NPMjmUina

糖質制限はちゃんと知識がある上でやらんとリバウンドするから気をつけてな
そもそも体のシステム変えるから負担も大きい


23: やばチャン 2021/09/13(月) 17:08:04.951 ID:zb3SmOsUa

>>22
計算もろくすっぽせずにひたすら糖質削ってるわ…
甘みはラカントsのみ…


29: やばチャン 2021/09/13(月) 17:11:38.063 ID:NPMjmUina

>>23
糖質減らした分を油で補うのが正しいやり方な
意図的に油摂らなきゃただの栄養失調になる
体重は落ちてくけど痩せてるって言うよりやつれていってるだけ
行き着く先は内蔵もボロボロな老人みたいな体になるよ


24: やばチャン 2021/09/13(月) 17:08:43.520 ID:Z2aht+oq0

糖質制限か
つらいよね
俺もやってる
俺ももうちょっとでチートデー
中華料理で
ご飯が食べたい


27: やばチャン 2021/09/13(月) 17:09:49.212 ID:zb3SmOsUa

>>24
中華料理いいよねぇ
王将で馬鹿食いしたいよぉ
餃子食べたい
チートデイは
朝カツ丼と唐揚げ
昼マクドナルドとフライドポテト1kg
夜寿司行けるところまで
でやってみるわ


25: やばチャン 2021/09/13(月) 17:09:22.467 ID:TbR1my7q0

一か月でどれくらい痩せたの?


1001 :やばたにチャンネル 2018/01/01(月) 00:00:00


posted by 管理さん at 05:50| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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