2020年06月29日

毎日ランニング30分を1ヶ月間続けた結果




1: やばチャン 2020/05/31(日) 22:12:13 ID:8VJoe48W0.net

・疲れなくなった
・8時間寝ても全然眠くない
・勃起の硬さが向上した
・足に筋肉がついた
・いくら食べても体重をキープできるようになった




2: やばチャン 2020/05/31(日) 22:12:24 ID:rV+fHliE0.net

でもお前無職じゃん


5: やばチャン 2020/05/31(日) 22:13:26 ID:BUHsRvUk0.net

>>2
その返しウケるると思っていってる?


3: やばチャン 2020/05/31(日) 22:12:52 ID:+pTH708R0.net

一ヶ月で筋肉つくって普通ありえんよな
なんかスポーツやってた?


7: やばチャン 2020/05/31(日) 22:14:01 ID:8VJoe48W0.net

>>3
別にムキムキになるわけじゃないよ



20: やばチャン 2020/05/31(日) 22:15:05 ID:+pTH708R0.net

>>7
筋トレでも最初の一ヶ月は神経が適応していく割合が高くて筋肉はつかない期間だと言われてるんだ


45: やばチャン 2020/05/31(日) 22:18:13 ID:QD8ZC7CVa.net

>>20
単純に脚張ってる感覚があるんやろ


4: やばチャン 2020/05/31(日) 22:13:13 ID:o5Qij9DA0.net

でもお前童貞じゃん


6: やばチャン 2020/05/31(日) 22:13:52 ID:rTgDuCFH0.net

朝か夜かどっちがええんや?


11: やばチャン 2020/05/31(日) 22:14:32 ID:8VJoe48W0.net

>>6


理由はランニングするときの不細工な顔人に見せたくないから





12: やばチャン 2020/05/31(日) 22:14:34 ID:LfE/1gQG0.net

>>6

飯食う前の方がいいらしい


26: やばチャン 2020/05/31(日) 22:15:45 ID:rTgDuCFH0.net

>>11
>>12
どっちなんや…


34: やばチャン 2020/05/31(日) 22:16:42 ID:hk+zvbe/0.net

>>26
朝は100%嘘だから相手にするな
そもそも突然死のパターンや


40: やばチャン 2020/05/31(日) 22:17:37 ID:xMiUpYM00.net

>>26
飯食う前とか、エネルギーなさすぎて全然走れないぞ
食ってから走ったほうがいい


43: やばチャン 2020/05/31(日) 22:18:00 ID:/vRdhmKZ0.net

>>26
時間帯っていうより食後かどうかの違いやで




56: やばチャン 2020/05/31(日) 22:19:17 ID:ij/Zy+WGa.net

>>26
痩せたい場合は食後は効果薄い
摂取した糖分から消費されるから
空腹なら即で脂肪燃焼にきく


8: やばチャン 2020/05/31(日) 22:14:18 ID:+Qlo7Ett0.net

でも俺生活保護じゃん?


9: やばチャン 2020/05/31(日) 22:14:20 ID:yyyewQxu0.net

30分でそんな変わるか?


10: やばチャン 2020/05/31(日) 22:14:30 ID:hk+zvbe/0.net

それ一時的やで
3か月ほどで適応してしまって今度は眠くて眠くてたまらなくなる


13: やばチャン 2020/05/31(日) 22:14:35 ID:26jQ/YRe0.net

毎日30分ってきつくないか?
体バキバキになるやろ


21: やばチャン 2020/05/31(日) 22:15:15 ID:8VJoe48W0.net

>>13
最初は全身筋肉痛になったけど
慣れたら口笛吹きながらできるぞ


27: やばチャン 2020/05/31(日) 22:15:50 ID:26jQ/YRe0.net

>>21
何キロ走ってんの?


30: やばチャン 2020/05/31(日) 22:16:16 ID:8VJoe48W0.net

>>27
5kgくらいかなあ


37: やばチャン 2020/05/31(日) 22:17:08 ID:26jQ/YRe0.net

>>30
すげー
ワイ5km30分やると次の日動けなくなる


52: やばチャン 2020/05/31(日) 22:19:06 ID:hk+zvbe/0.net

>>30
運動経験なくて5キロ30分を1ヶ月で走れるようになるって嘘丸出しじゃねえか
なんJは意外と陸上経験者多いからそんなしょうもない嘘すぐばれるで


74: やばチャン 2020/05/31(日) 22:20:25 ID:/vRdhmKZ0.net

>>52
いやそこまでハードル高くないし問題ないレベルだと思うんだが


77: やばチャン 2020/05/31(日) 22:20:33 ID:1FpDItio0.net

>>52
キロ六分だしそんなはやくもなくね


84: やばチャン 2020/05/31(日) 22:20:57.55 ID:5fcZHmNA0.net

>>52
そんなきっちり距離測ってるわけちゃうやろしキロ6分ペースなら全然ありえるからワイは嘘だとは思わんで


89: やばチャン 2020/05/31(日) 22:21:11.26 ID:7XGm7uA1d.net

>>52
キロ6なんて後ろ向きで走ってもいけるだろ


97: やばチャン 2020/05/31(日) 22:21:42 ID:zYH1vY0/0.net

>>52
5キロ30分って1キロ6分やぞ
10km/hってめっちゃ遅いで
ワイデブが高校生の時ですら11km/hは出てた


42: やばチャン 2020/05/31(日) 22:17:55 ID:O0o9l0p00.net

>>13
最初500mくらいで息切れしてたけど今は1時間余裕や


47: やばチャン 2020/05/31(日) 22:18:24 ID:ml6qeST2a.net

>>13
ならんぞ


85: やばチャン 2020/05/31(日) 22:20:58.07 ID:UzzBlPZDM.net

>>13
むしろガリガリになるぞ


14: やばチャン 2020/05/31(日) 22:14:39.11 ID:6TX+9wtF0.net

なんで無職って筋トレ好きなん?


19: やばチャン 2020/05/31(日) 22:15:05 ID:vAa2GJdm0.net

>>14
無職やからや


23: やばチャン 2020/05/31(日) 22:15:22 ID:LfE/1gQG0.net

>>14
筋トレは時間に余裕ないと無理


28: やばチャン 2020/05/31(日) 22:16:09 ID:hk+zvbe/0.net

>>23
たかだか15分~20分の時間も取れんのか


15: やばチャン 2020/05/31(日) 22:14:47.64 ID:UzzBlPZDM.net

そりゃ8時間も寝たら眠くないだろ




posted by 管理さん at 23:01| Comment(1) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
継続は力なりやね

小さな成功例でも自信になり次の成功に繋がるもんや
なんもやらんやつはやらん理由ばかり作りたがるからな
社会人でも気力ないやつは何も成した経験ないやつばかりやで
Posted by やばたに at 2020年06月30日 00:46
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