1: やばチャン 2020/05/17(日) 16:41:26.56 ID:i4R65NOa0
ワイ「走ったら腹減ったからいっぱい食うぞ！」ガツガツむしゃむしゃ
3キロ太る
バクだろこれ
3キロ太る
バクだろこれ
2: やばチャン 2020/05/17(日) 16:41:47.45 ID:pMMKvi390
わかる
5: やばチャン 2020/05/17(日) 16:42:09.98 ID:i4R65NOa0
>>2
な！
な！
3: やばチャン 2020/05/17(日) 16:41:53.82 ID:fD2Kz9ai0
夢でも食ってんのか
7: やばチャン 2020/05/17(日) 16:42:21.29 ID:i4R65NOa0
>>3
白米とラーメンを食べてる
白米とラーメンを食べてる
85: やばチャン 2020/05/17(日) 16:52:14.24 ID:XMqNDYgC0
>>7
太るに決まってんだろ
太るに決まってんだろ
4: やばチャン 2020/05/17(日) 16:42:09.94 ID:FqFZyy2V0
運動した後の白米うますぎる
8: やばチャン 2020/05/17(日) 16:42:41.16 ID:i4R65NOa0
>>4
ほんまにそれ
ほんまにそれ
14: やばチャン 2020/05/17(日) 16:43:30.64 ID:acbs4HW70
>>4
うむ
うむ
6: やばチャン 2020/05/17(日) 16:42:21.16 ID:TcvmmCeDd
10キロくらい走んなきゃ意味ないし1ヶ月走ったくらいじゃ意味ないぞ
10: やばチャン 2020/05/17(日) 16:42:56.56 ID:i4R65NOa0
>>6
マジ？１ヶ月でぱっと痩せて辞めるつもりだったのにむしろ太ったわ
マジ？１ヶ月でぱっと痩せて辞めるつもりだったのにむしろ太ったわ
9: やばチャン 2020/05/17(日) 16:42:42.49 ID:GIR5n8vJ0
マレーバクか
12: やばチャン 2020/05/17(日) 16:43:17.42 ID:i4R65NOa0
>>9
なんだそれは
なんだそれは
11: やばチャン 2020/05/17(日) 16:43:12.82 ID:jvW0G95F0
太らんように食事減らすと頭が痛くなる
15: やばチャン 2020/05/17(日) 16:43:33.79 ID:i4R65NOa0
>>11
というかイライラして壁とか殴ってまう
というかイライラして壁とか殴ってまう
18: やばチャン 2020/05/17(日) 16:43:50.35 ID:2xUWTHff0
>>15
わかる
わかる
13: やばチャン 2020/05/17(日) 16:43:27.31 ID:GEi9NVu+0
食事制限と家で筋トレするだけでええ
ワイは9キロ痩せた
ワイは9キロ痩せた
19: やばチャン 2020/05/17(日) 16:43:55.42 ID:i4R65NOa0
>>13
食事制限がきつい
おかしもたべたい
食事制限がきつい
おかしもたべたい
23: やばチャン 2020/05/17(日) 16:44:27.37 ID:GEi9NVu+0
>>19
あほぬかせ
あほぬかせ
34: やばチャン 2020/05/17(日) 16:45:59.14 ID:i4R65NOa0
>>23
やっぱあかんの？
でもお菓子も炭水化物も抜いて鶏肉だけ食うとか生きててつまらんだろ
やっぱあかんの？
でもお菓子も炭水化物も抜いて鶏肉だけ食うとか生きててつまらんだろ
33: やばチャン 2020/05/17(日) 16:45:43.51 ID:/mHO2Z4V0
>>19
それで痩せたいなら消費カロリー１日1000kcal目指せ
どれだけの運動が必要か分かるで
そして２度とスレ立てるなよ
それで痩せたいなら消費カロリー１日1000kcal目指せ
どれだけの運動が必要か分かるで
そして２度とスレ立てるなよ
51: やばチャン 2020/05/17(日) 16:48:05.83 ID:i4R65NOa0
>>33
なんやこいつ偉そうに😠
なんやこいつ偉そうに😠
16: やばチャン 2020/05/17(日) 16:43:37.37 ID:SlAallkq0
短距離だと逆に足の筋肉も脂肪もついて体重は増えるんちゃうか
22: やばチャン 2020/05/17(日) 16:44:27.10 ID:i4R65NOa0
>>16
マジ？
毎日1時間くらい河原走ってる
マジ？
毎日1時間くらい河原走ってる
25: やばチャン 2020/05/17(日) 16:45:00.97 ID:FqFZyy2V0
>>22
デブでそれだけ動けるのすごいな
デブでそれだけ動けるのすごいな
35: やばチャン 2020/05/17(日) 16:46:11.35 ID:i4R65NOa0
>>25
デブってほどでもない
デブってほどでもない
39: やばチャン 2020/05/17(日) 16:46:31.24 ID:SlAallkq0
>>22
目標はっきりしてる方が続くで男の場合体重より腹筋破るとか顔の肉が取れてシュッとするまでやるとかの方がええからなんか決めてみ
目標はっきりしてる方が続くで男の場合体重より腹筋破るとか顔の肉が取れてシュッとするまでやるとかの方がええからなんか決めてみ
17: やばチャン 2020/05/17(日) 16:43:46.36 ID:/mHO2Z4V0
１ヶ月で痩せたいなら炭水化物を抜けばええよ
運動なんかいらんわ
運動なんかいらんわ
24: やばチャン 2020/05/17(日) 16:44:45.60 ID:i4R65NOa0
>>17
米食えないとか生きてる意味ねぇだろにわか
米食えないとか生きてる意味ねぇだろにわか
20: やばチャン 2020/05/17(日) 16:44:02.93 ID:P1qz02bZ0
いっぱい食わねえと身体デカくなんねえぞ
飯食え
飯食え
26: やばチャン 2020/05/17(日) 16:45:08.65 ID:i4R65NOa0
>>20
マ？24歳
165 57キロやけどまだ伸びるか？
マ？24歳
165 57キロやけどまだ伸びるか？
32: やばチャン 2020/05/17(日) 16:45:42.32 ID:FqFZyy2V0
>>26
デブやないやん
デブやないやん
50: やばチャン 2020/05/17(日) 16:47:49.97 ID:i4R65NOa0
>>32
まぁデブではないが元は50キロフラゥトくらいだったから戻したい
まぁデブではないが元は50キロフラゥトくらいだったから戻したい
52: やばチャン 2020/05/17(日) 16:48:25.50 ID:FqFZyy2V0
>>50
ガリすぎるやろ痩せるより筋肉つけろ
ガリすぎるやろ痩せるより筋肉つけろ
71: やばチャン 2020/05/17(日) 16:50:35.12 ID:i4R65NOa0
>>52
まぁ筋肉でもええかな？
顔と腹をほっそりさせたい
まぁ筋肉でもええかな？
顔と腹をほっそりさせたい
53: やばチャン 2020/05/17(日) 16:48:29.05 ID:XNNMbv9Ra
>>50
痩せすぎると病気になるぞ
痩せすぎると病気になるぞ
75: やばチャン 2020/05/17(日) 16:51:04.10 ID:i4R65NOa0
>>53
健康的に痩せたいから走ってるけどあかん？
健康的に痩せたいから走ってるけどあかん？
36: やばチャン 2020/05/17(日) 16:46:24.41 ID:XNNMbv9Ra
>>26
ガリよりじゃん
ガリよりじゃん
56: やばチャン 2020/05/17(日) 16:48:30.04 ID:i4R65NOa0
>>36
ガリでもないやろ
身長マイナス110が適正体重らしいし
ガリでもないやろ
身長マイナス110が適正体重らしいし
94: やばチャン 2020/05/17(日) 16:53:55.99 ID:/AWq1ibI0
>>26
ワイと似たような身長やな
30近くになると段々太ってくるで
ちな28で163cm69キロ
ワイと似たような身長やな
30近くになると段々太ってくるで
ちな28で163cm69キロ
21: やばチャン 2020/05/17(日) 16:44:22.79 ID:XZJb8LsXa
昔の飯がない時代に適応した身体やししゃーない
28: やばチャン 2020/05/17(日) 16:45:29.45 ID:i4R65NOa0
>>21
そうなの？
そうなの？
27: やばチャン 2020/05/17(日) 16:45:15.13 ID:vqU2miVkF
デブは筋トレの才能あるから痩せるの諦めて、筋トレしてガチムチ目指せ
38: やばチャン 2020/05/17(日) 16:46:29.20 ID:i4R65NOa0
>>27
デブってほどでもない
腹出てきたから痩せたいねん
デブってほどでもない
腹出てきたから痩せたいねん
29: やばチャン 2020/05/17(日) 16:45:34.89 ID:7PiEkkJY0
雑穀米にしろ
42: やばチャン 2020/05/17(日) 16:46:55.37 ID:i4R65NOa0
>>29
まずくね？
寄生虫食ってる気分になる
まずくね？
寄生虫食ってる気分になる
30: やばチャン 2020/05/17(日) 16:45:40.84 ID:awLdrFhbd
食事制限とスイミングでワイは8kgやせた
46: やばチャン 2020/05/17(日) 16:47:07.82 ID:i4R65NOa0
>>30
スイミング行きたいけどこのご時世空いてねぇ
スイミング行きたいけどこのご時世空いてねぇ
31: やばチャン 2020/05/17(日) 16:45:41.43 ID:GuD0WEGL0
腹が減るのは最初だけやから辛抱せえ
48: やばチャン 2020/05/17(日) 16:47:27.70 ID:i4R65NOa0
>>31
マジ？
初めて1週間だけどなれるものか？
マジ？
初めて1週間だけどなれるものか？
37: やばチャン 2020/05/17(日) 16:46:26.10 ID:6Ab7Pgcf0
ワイもロードバイク乗った後はアホみたいに炭酸飲料飲みたくなるわ
結果腹が出てきたで
結果腹が出てきたで
60: やばチャン 2020/05/17(日) 16:48:51.46 ID:i4R65NOa0
>>37
同じようなもんだわ
若さでごまかせなくなってきた
同じようなもんだわ
若さでごまかせなくなってきた
40: やばチャン 2020/05/17(日) 16:46:33.44 ID:V23t0lu30
食う量減らすだけで痩せるのになんでランニングしとんねん余計腹減るやろ
とにかく食うなや
とにかく食うなや
62: やばチャン 2020/05/17(日) 16:49:12.17 ID:i4R65NOa0
>>40
お菓子は食べたいポテチ大好き
お菓子は食べたいポテチ大好き
41: やばチャン 2020/05/17(日) 16:46:50.79 ID:QNe0VyBV0
なんJ民膝に不安抱え過ぎ問題
