2020年03月26日

【疑問】不眠症って病院行けば治んのかな????????

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:21:14.849 ID:zk1A7pYwM

辛いわ





2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:22:16.265 ID:Nl/EVRCH0

キツめの肉体労働すれば
いつの間にか意識飛んで寝てるわ


6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:23:28.240 ID:zk1A7pYwM

>>2
一時期それ考えて筋トレしまくってたけど眠れなかった


3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:22:17.839 ID:+yNDQDa5K

眠剤は出るだろうな


4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:22:19.997 ID:HrwiOX/G0

眠れないのは一番辛いよな


5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:23:06.252 ID:zk1A7pYwM

今は少しだけ楽になったけど去年は自殺考えるまで追い詰められてた
全然そんなタイプじゃなかったのに


7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:24:10.642 ID:H7DP3xf3d

病院に行くなら睡眠時間の記録取っといた方が便利よ


8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:24:22.238 ID:NkbRPI9w0

俺も睡眠導入剤とか貰ってたけどそもそも眠りたくなくてネットやってたから全然意味なかったな


9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:25:39.585 ID:Nl/EVRCH0

筋トレじゃ全然ダメだよw
筋トレをたまにはさみながらの有酸素運動みたいな仕事


10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:27:33.678 ID:QH7+jy5O0

精神科か心療内科行って眠剤もらって
こい


12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:28:27.488 ID:zk1A7pYwM

毎回3、4時間したら一回目が覚める
それでまた眠るんだけど全然疲れ取れない


14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:31:28.737 ID:f6ywIlig0

>>12
眠りが浅いと眠りが深くなるノンレム睡眠?(眠ってから3時間後)に目が覚める 
深く眠れないのは強いストレスか不安か興奮か何かで脳を刺激してるから


13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:30:09.368 ID:f6ywIlig0

薬なんか頼ったって根本的には治らないんじゃね
根本原因を取り除かないと永遠に薬漬け
まずストレスと精神的不安どっちか取り除け


16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:32:13.330 ID:efB7bz1yM

30分くらいですぐ効く強めのものや自然な眠りに近いけど弱いものとか色々あるけど
症状とか悩みごとを話して必要そうなら出してくれるんじゃないか?


17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:32:18.994 ID:zk1A7pYwM

もう精神的不安は取り除けたんだけど睡眠が浅いままなんだ
夢なんか見た事ほぼなかったのに今では毎日夢見るし


19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:32:47.080 ID:f6ywIlig0

>>17
ストレスは?


20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:34:27.908 ID:zk1A7pYwM

元々ストレスで不眠になったんだけどその頃よりはマシになった
その頃は二時間おきに起きてたし眠いという感覚が一切なくて頭がずっとボーッとしてた
多分軽いうつだったと思う


21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:36:12.317 ID:f6ywIlig0

>>20
マシになったじゃなくて完全に取り除かないと原因わかんねーだろ
なめてんのか
重軽の問題じゃなくてあるかないかの問題


23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:38:03.263 ID:zk1A7pYwM

不眠の原因のストレスも精神的不安も全部解決した
今は寝れないことくらい


24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:38:25.488 ID:ckl9b649p

俺も不眠症なったけどおかんの横で寝るようになったら治った


28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:47:04.722 ID:zk1A7pYwM

不眠症になってからめちゃくちゃ心配性になったし
本当についてない


31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 02:52:45.025 ID:zk1A7pYwM

もう2年近く治ってないな
色々試したけど上手くいかないもんだ


53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 03:29:53.371 ID:+VPw7nhz0

早く寝ても早く起きちゃうのよね・・・(´・ω・`)


54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/26(木) 03:48:48.160 ID:MQ1DIdcI0

有酸素運動だろ
夜走って風呂入れ
1時間くらいしたら眠くなる



元スレ:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1585156874/




posted by 谷ヤバ子 at 12:00| Comment(1) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
導眠剤を精神科で処方してもらって良く眠るといいよ。
大抵の身体と精神の不調は充分な睡眠の数日で良くなる。
安定剤でもいいがこれは依存性が強いのでお勧めしない。
精神科が敷居が高いなら内科でも診察してくれるよ。
Posted by やばたに at 2020年03月26日 12:14
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