2019年05月26日

血圧下げる方法教えてください

kenkoushindan_ketsuatsu.png

1: やばチャン 2019/05/24(金) 22:25:12.449 ID:NJ6rZzb20

教えろ






2: やばチャン 2019/05/24(金) 22:25:42.338 ID:UgHtGyo10

水を大量に飲む


5: やばチャン 2019/05/24(金) 22:26:23.552 ID:NJ6rZzb20

>>2
そうなの?


3: やばチャン 2019/05/24(金) 22:25:48.200 ID:7w7AkzMya

玉ねぎ食べる


6: やばチャン 2019/05/24(金) 22:26:23.754 ID:hAMK2uSX0

今いくら


13: やばチャン 2019/05/24(金) 22:26:55.182 ID:NJ6rZzb20

>>6
143
86


8: やばチャン 2019/05/24(金) 22:26:29.330 ID:2Cd/KH++0

食生活を見直すのが1番キク


17: やばチャン 2019/05/24(金) 22:27:17.096 ID:NJ6rZzb20

>>8
朝食べないよ


12: やばチャン 2019/05/24(金) 22:26:54.691 ID:F/yor3BxM

きゅうりやバナナや納豆を食べる


16: やばチャン 2019/05/24(金) 22:27:08.796 ID:RhMf1TdR0

禁酒


23: やばチャン 2019/05/24(金) 22:28:01.657 ID:NJ6rZzb20

>>16
酒飲まない


18: やばチャン 2019/05/24(金) 22:27:23.734 ID:QXpWtC2ep

食べない


22: やばチャン 2019/05/24(金) 22:28:01.640 ID:IT1KPwLI0

死ぬ寸前になると血圧は下がる


26: やばチャン 2019/05/24(金) 22:28:29.669 ID:gBPokq9Q0

薬を飲む


28: やばチャン 2019/05/24(金) 22:28:54.050 ID:NJ6rZzb20

>>26
薬嫌い


31: やばチャン 2019/05/24(金) 22:29:10.252 ID:UPIbgt7cM

塩少なくする


32: やばチャン 2019/05/24(金) 22:29:58.902 ID:UPIbgt7cM

水分摂って適度に運動する


37: やばチャン 2019/05/24(金) 22:30:59.234 ID:Vrj4bCNn0

油ものや塩分を控える
野菜や果物を多めに食べる
毎日運動する


38: やばチャン 2019/05/24(金) 22:31:10.588 ID:VpKqBBy90

献血行けよ
顔も名前も知らないジジババが喜ぶぞ


42: やばチャン 2019/05/24(金) 22:32:21.701 ID:KC7Cl5rLa

身長体重


48: やばチャン 2019/05/24(金) 22:32:57.587 ID:NJ6rZzb20

>>42
171
49


46: やばチャン 2019/05/24(金) 22:32:50.122 ID:Vrj4bCNn0

ダイエット始めると結果的に数値良くなる
血圧に限らず脂肪や血糖も色々


51: やばチャン 2019/05/24(金) 22:33:25.194 ID:SUA70eGja

トマトジュースとコーヒーを毎日ガブガブ飲む


54: やばチャン 2019/05/24(金) 22:33:45.296 ID:9BYnPzqI0

インシュリンうつといい


56: やばチャン 2019/05/24(金) 22:34:55.127 ID:NJ6rZzb20

>>54
高校のころ毎日自分で打ってる奴いたな
可哀想だった


55: やばチャン 2019/05/24(金) 22:34:49.221 ID:xytWw07E0

ヨガ始めたら血圧下がった


57: やばチャン 2019/05/24(金) 22:35:06.236 ID:NJ6rZzb20

>>55
ヨガやります


59: やばチャン 2019/05/24(金) 22:35:52.516 ID:KC7Cl5rLa

今日の飯の内容は?


62: やばチャン 2019/05/24(金) 22:36:17.140 ID:NJ6rZzb20

>>59
セブンのパスタ


61: やばチャン 2019/05/24(金) 22:36:14.502 ID:wuIwrQujM

トマトジュースを毎日飲んで脚の筋肉を付ける


64: やばチャン 2019/05/24(金) 22:36:32.906 ID:zu78d3rjr

ディオバンのめ


65: やばチャン 2019/05/24(金) 22:37:13.880 ID:FrzKB6+u0

胡麻麦茶


67: やばチャン 2019/05/24(金) 22:38:26.574 ID:NJ6rZzb20

>>65
鶴瓶の麦茶じゃだめなの


69: やばチャン 2019/05/24(金) 22:39:06.451 ID:FrzKB6+u0

>>67
だめ

胡麻麦茶はガチ


76: やばチャン 2019/05/24(金) 22:40:47.775 ID:KC7Cl5rLa

汗っかきな方?


80: やばチャン 2019/05/24(金) 22:41:32.251 ID:NJ6rZzb20

>>76
あんまりかかない


94: やばチャン 2019/05/24(金) 22:43:42.554 ID:BjUMjLLZM

>>80
かいたほうがいい


78: やばチャン 2019/05/24(金) 22:41:23.873 ID:mwCD+AL20

朝食がりんごのみ


82: やばチャン 2019/05/24(金) 22:41:49.795 ID:NJ6rZzb20

>>78
りんごヨーグルト


87: やばチャン 2019/05/24(金) 22:42:55.291 ID:mwCD+AL20

>>82
ヨーグルトはマイナス
りんごのみを食うんだ


81: やばチャン 2019/05/24(金) 22:41:38.152 ID:7gHvWcFw0

タバコは吸わない塩分に注意する有酸素運動をする
これでダメならお医者さんに相談


85: やばチャン 2019/05/24(金) 22:42:18.392 ID:PnlJGpVLd

合谷を押す
血圧のツボ


89: やばチャン 2019/05/24(金) 22:42:59.582 ID:KC7Cl5rLa

水はあまり飲まないのでは?


97: やばチャン 2019/05/24(金) 22:43:59.274 ID:NJ6rZzb20

>>89
鶴瓶の麦茶1本飲んでる


92: やばチャン 2019/05/24(金) 22:43:26.595 ID:Kp6lwcCG0

減食、断食


98: やばチャン 2019/05/24(金) 22:44:00.365 ID:QvJlm2ot0

デブの血はドロドロだから血圧上がる
魚油や植物性脂肪、不飽和脂肪酸を摂ってダイエットしろ
詳しくはワードぐぐって調べれ


100: やばチャン 2019/05/24(金) 22:44:18.287 ID:Ww7opaOlK

何がまずいのか飲食物とか運動頻度とか書き出してみないとわからん


106: やばチャン 2019/05/24(金) 22:45:56.748 ID:NJ6rZzb20

>>100
鶴瓶の麦茶毎日飲んでる
運動はしない


109: やばチャン 2019/05/24(金) 22:46:37.823 ID:D5AIPMn70

風呂入ろう


114: やばチャン 2019/05/24(金) 22:49:47.371 ID:T2jxi0190

ウォーキングすると心臓から血圧を下げるホルモンが出るけど
効果や必要頻度はググれ


116: やばチャン 2019/05/24(金) 22:50:40.317 ID:Kp6lwcCG0

坐禅、瞑想


117: やばチャン 2019/05/24(金) 22:51:04.901 ID:5uQ9onko0

塩分を控える
適度な有酸素運動


118: やばチャン 2019/05/24(金) 22:51:34.341 ID:hAMK2uSX0

170近くあった血圧もガンマオリザノールとか飲みだしたら朝いちで110とかになったぞ


129: やばチャン 2019/05/24(金) 22:57:48.317 ID:i4/WRuyC0

しじみ習慣


156: やばチャン 2019/05/25(土) 00:24:56.399 ID:Qkj2NfUJ0

朝は絶対に飯食え
食わないのは逆効果だぞ





引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1558704312/

posted by tani at 06:45| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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