2019年03月15日

栄養価が高くて安くて摂取しやすい食べ物あるか??????????

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:39:17.799 ID:F3PSF+NJa

高蛋白なのとカルシウム多いのも知ってたら教えてくれ





2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:39:55.033 ID:hpzD6luqp

とろろこんぶ


3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:40:10.542 ID:Y5DKNh500

牛乳でええやろ


10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:41:16.685 ID:F3PSF+NJa

>>3
乳製品は日本人あんまり吸収効率よくないらしいから他ので頼む


5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:40:40.090 ID:ggwGvdwf0

魚肉☆ソーセージ


6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:40:40.775 ID:uQAxgr2S0

卵(´・ω・`)


13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:42:53.239 ID:Y5DKNh500

納豆3パック カルシウム150mg タンパク質25グラム お値段80円


14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:43:13.368 ID:BcrG7cUY0

豆乳もおすすめ


15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:43:21.879 ID:6cd93lfQM

ささみ肉


18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:44:25.852 ID:XPdgeC400

卵と納豆とむね肉


20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:45:05.921 ID:qOELjacR0

豆腐もにがりでカルシウム摂れるんちゃうの


23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:45:37.663 ID:DhJzG+/O0

バナナ


26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:47:44.004 ID:BZVbQBkV0

にぼし最強


30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:51:11.089 ID:vKuLIyBF0

栄養バランスで困ったらとりあえず卵入れればいいぐらいには卵は優秀


31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:52:24.562 ID:N78HIyCU0

>>30
必須アミノ酸だっけほぼ全部はいってるんだよね


33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:53:40.150 ID:Y5DKNh500

栄養価高い 安いってだけ考えると
バナナ 卵 牛乳 納豆の4つやな


35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:55:27.169 ID:Y5DKNh500

バナナはカルシウムもタンパク質もほとんど貢献しないがビタミン他は優秀
バナナと牛乳でほぼ全て補えるくらいには優秀


36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:55:34.912 ID:13UhvX6bd

おから


37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:55:35.255 ID:yvS/ouva0

プロテイン


41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:58:48.355 ID:teSJiVSLa

仙豆


42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:59:03.224 ID:Y5DKNh500

煮干しは安いに該当しないような気がするなぁ


45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:05:54.682 ID:yoFJOut00

煮干しだけでカルシウムの1日必要量とると塩分がヤバイよ


49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:14:16.003 ID:N78HIyCU0

>>45
おまえさんネコかい?


50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:17:54.331 ID:yoFJOut00

>>49
人間だみゃー


51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:33:33.850 ID:N78HIyCU0

>>50
そんなに塩分気にするおじさんで大丈夫かいね


46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:07:00.704 ID:13UhvX6bd

魚は閉店前半額のアラのほうが安そう


54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:59:51.334 ID:h/ygk2wt0

みかん食っとけ


52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:39:41.590 ID:yS+15lUA0

バキが修行のとき持って行ったセットでいんじゃね

元スレ:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1552585157/

posted by yabatani at 17:00| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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